Mindful omgaan met stress

Burn-out

Burn-out, een term waar je helaas niet meer langs kan kijken. De meest gerapporteerde klachten zijn stress gerelateerd; te hoge werkdruk, teveel overuren, te weinig werknemers, te weinig teamwork, te, te, teWat als het ook anders kan?

Preventief ingrijpen is de boodschap! Blaas nieuwe energie in je organisatiecultuur en leer op een bewuste, positieve en constructieve manier met stress omgaan. Gemotiveerde werknemers zorgen voor minder ziekteverzuim, hoge en vlotte productie en bovenal een aanstekelijke positieve werksfeer!

Niet louter droge theorie, maar interactieve oefeningen die je kan integreren in het dagelijkse leven.

Wat leer je in deze workshop?​

  • Wat is stress?
  • Wat is het nut van stress en wat zijn de valkuilen?
  • Stress en burnout tijdig herkennen
  • Mindfulness gebaseerde ontspanningstechnieken
  • Energie die stress vrij maakt, constructief richting geven
  • Reductie van overmatige stress
  • Verhoogde focus en concentratie
  • Een positievere attitude
  • Van probleemfocus naar oplossingsgericht denken

Het programma is gebaseerd op het wetenschappelijk MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) programma zoals ontwikkeld aan diverse gerenommeerde universiteiten.”

Duur:

  • 2 of 3 uur

Waar?

  • Op locatie

Aantal pers:

  • Vanaf 10 personen tot 250 personen 

Prijs:

  • prijs op aanvraag