door Suzanne Smit | mei 1, 2021 | Uncategorized
Relativeer & laat je inspireren En hiermee bedoel ik niet dat je niet eens mag klagen. Doe dat gerust, even ventileren kan zelfs helpen. Blijf echter niet in het klagen hangen, dan kom je in een negatieve spiraal terecht waarbij je voornamelijk alleen in...
door Suzanne Smit | mei 2, 2021 | Uncategorized
Zorg voor perspectieven Korte termijn: plan overzicht en lichtpuntjes in Waar kan je voor jezelf zekerheid in creëren? Structuur biedt overzicht en rust en leuke geplande dingen zorgen voor lichtpuntjes. Zorg dus dat je iedere maand een houvast voor jezelf creëert....
door Suzanne Smit | mei 26, 2021 | Uncategorized
Beweeg Zet je lichaam in beweging. Het spreekwoord ‘een gezonde geest in een gezond lichaam’ is er niet voor niets. Zo ga ik regelmatig met cliënten wandelen omdat er zoveel verschillende voordelen zijn aan wandelen, namelijk o.a.: Het zet niet alleen je lichaam in...
door Suzanne Smit | mei 26, 2021 | Uncategorized
Koude douche Jawel, je leest het goed, een koude frisse douche! Dit is een prima voorbeeld om uit je comfortzone te komen en het levert je veel gezondheidsvoordelen op: Het verhoogt je weerstand (zeker welkom in deze tijd) Het verbetert de bloedcirculatie Het...
door Suzanne Smit | mei 26, 2021 | Uncategorized
Je werkruimte 1.Werk in een aparte ruimte Ik weet dat niet iedereen in de mogelijkheid beschikt om in een aparte ruimte te werken, maar als je die mogelijkheid wel hebt, benut het dan. Zo ga je werk en privé beter gescheiden houden wat zorgt voor meer gemoedsrust....
